医治白癜风的专家 https://m.39.net/pf/a_4651549.html其实产后的妈妈们，总是幻想生完之后就能恢复原来的样子，但是往往都是事与愿违，但是只要吃的正确，吃的健康，在月子中也是可以快速的消除水肿。下面就给大家介绍一些月子中最为常见最有营养的消肿食物。红豆鲤鱼汤，首先要选择鲤鱼1条，红豆60克，白术15克。做法将鲤鱼去鳞以及内脏后进行清洗，将红豆浸泡至少8个小时备用，将白术洗净备用。这些食材一起放入锅中加水煮，一般鱼是需要炖30分钟左右才会出现乳白色，其实鲤鱼是消除水种的佳品，而且红豆又可以清热解毒，两者搭配是非常适合产后去除水肿的。豌豆烩三丁，准备青豌豆克，冬瓜克，黄瓜80克，猪里脊肉克，水淀粉以及盐。将猪里脊清洗后，切丁备用，冬瓜去皮洗净后切丁，黄瓜洗净切丁。在炒制这道菜的时候尽量选择花生油，因为花生油是比较香浓，等油热之后将肉丁炒熟，然后将其他的几样食材一起加入锅中翻炒，根据个人的口味加入适量的盐，然后在起锅的时候加入水淀粉勾芡即可。这道菜中维生素含量非常丰富、而且黄瓜和冬瓜都有利尿消肿的作用，非常适合产后消除水肿。山楂红糖热饮，准备鲜山楂10个，红糖30克，将山楂清洗干净后，去核切片晾干，在锅中加入适量的清水，用大火将山楂煮制熟烂，最后加入红糖煮一下就可以。山楂不仅可以增进产妇的食欲，促进消化，也有很好的消肿作用，而红糖补血补气。陈皮海带粥，准备海带、大米各50克，陈皮和白糖适量。将海带泡软后切成小碎末，将大米洗净放在锅中加入水熬制，熬制10分钟左右后加入陈皮和海带不停的搅拌，等到粥熬制熟烂后加入少量的白糖调味。熟的陈皮是有健脾的功效，海带具有通经络利水的功效。这么多消肿的美食，还在为坐月子而发愁吗？还不赶快做起来！
本文编辑：佚名
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